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[책] 생각이 차이를 만든다 생각이 차이를 만든다(양장본) 상세보기 로저 마틴 지음 | 지식노마드 펴냄 창조의 순간, 패러다임을 바꾼 탁월한 리더 50인의 머릿속에선 무슨 일이 일어날까? 『생각이 차이를 만든다』는 세기적인 업적을 이룩한 리더 50인이 딜레마의 순간에 어떤 태도로 어떤 생각을 거쳐 창조적인 해결책을 생각해냈는지를 추적한다. 경영학의 아버지 피터 드러커, 리눅스의 경영자 봅 영 등 세계적인 리더 50인과의 인터뷰를 통해 통찰력의 비밀을 분석하여, 창의적인 사고가 복잡성과의 끈질긴 대결 끝에 나온다 통합적으로 사고하는 사람은 불쾌한 트레이드오프를 받아들이지 않고 언제나 긴장에 대한 창의적인 해결을 추구한다. 평범함과 미봉채에 만족하지 않는 것이 통합적인 사고를 하는 사람들의 중요한 특징이다. 그들은 만족스럽지 않은 트레.. 2008. 7. 21.
암을 예방하는 식품들 - 노부호 교수께서 보내주신 글 - 암을 없애기 위해서는 화학적 요법이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 사람들은 이야기하였다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 말하기 시작하였다. 존스 홉킨스 대학으로부터 암에 관한 최신 소식 1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. 이 암 세포들은 스스로 수십억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료 후 암 환자에게 더 이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못했다는 것을 의미한다. 왜냐하면 그 암 세포가 발견하지 못할 크기로 작아졌기 때문이다. 2. 암 세포들은 사람의 수명기간 동안 6배에서 10배 이상까지 증식한다. 3. 사람의 면역체계가 충분히 강할 때 암 세포는 파괴되며, 증식되거나 종양을 .. 2008. 7. 18.
[책] 자연 그대로 먹어라 자연 그대로 먹어라 상세보기 장영란 지음 | 조화로운삶 펴냄 자연을 닮은 건강밥상 제철 먹을거리와 함께 하는 건강 이야기. 이 책은 전망 좋은 산기슭에 손수 마련한 흙집에서 농사를 지으면서 살고 있는 저자가 제철에 나는 식재료를 가지고 건강한 밥상을 만드는 방법을 자신의 이야기를 함께 담아 정리했다. 각 계절에 맞는 채소와 그것들을 이용한 57가지 자연요리 레시피를 수록했으며 각 장마다 찍은 자연 풍경 사진과 요리 사진을 곁들여 보여주고 현대사회에서 건강한 먹을거리 해독을 위한 녹두밥 현대인들은 먹을거리의 농약잔류물이나 식품첨가제를 알게 모르게 꾸준히 먹고 있다. 이런점에서 사람 몸의 독을 풀어주는 녹두는 좋은 약이 될 수 있다. 녹두를 먹는 가장 좋은 방법은 밥에 한 웅큼씩 놔 녹두밥을 해먹는것이다. .. 2008. 7. 16.
[책] 공병호 미래 인재의 조건 공병호 미래 인재의 조건 상세보기 공병호 지음 | 21세기북스 펴냄 미래 인재로 거듭나기 위한 10가지 핵심 능력! 이 책은 불확실성의 시대를 살아가는 생활인들에게 미래 인재상을 제시하고, 자기계발의 방향을 친절히 안내한다. 변화관리·경제경영전문가인 공병호는 이 시대를 함께 살아가는 직장인과 생활인한테서 발견할 수 있는 문제점에 부분적인 해답을 제공한다. 문제의식을 환기시키고, 자신의 문제를 구체화한 후, 해답을 구하는 데 실용적인 조언을 해준다. 본문은 먼저 보통 사람 기본을 제대로 파악하고 이를 반복하라 장사건 사업이건 성곡하는 방법은 기본을 제대로 파악하고 이를 반복하는 것이다. 기본을 철두철미하게 반복하고 이를 제대로 응용해 나가야 한다. 미래에 대한 준비는 과도하게 해야 한다. 미래 인재가 되고.. 2008. 7. 15.
사랑때문에 아픈 일 없기를... 어제 퇴근하면서 들은 라디오에서 그러더라.... 사랑때문에 아픈 일은 없었으면 좋겠다고....사랑은 원래 좋은거니까.... 사랑으로인해 항상 행복하고 기쁘기를 기도해보기로 했다... 2008. 7. 15.
카레에 3분만 더 투자합시다 카레에 3분만 더 투자합시다 천연 항산화제 가득한 강황에 천연 향신료 섞어 만든 카레가 여름철 보양식 ▣ 안병수 지은이 인도에 카레가 있을까 없을까? 우리나라 사람들만 궁금해하는 것이 아닌 모양이다. 일본이나 미국의 네티즌들도 똑같은 질문을 던져놓고 이러니저러니 의견을 나눈다. 카레는 이제 세계인의 주목을 받는 식품이 됐다. 국경이 없어진 식품을 꼽는다면 단연 카레가 앞 순위에 들 터다. 국적도 불분명한 카레가 이처럼 세계인의 식품으로 우뚝 서게 된 이유는 무엇일까. 자극적이면서도 싫지 않은 특유의 맛도 맛이지만, 다른 식품이 쉽게 넘볼 수 없는 귀한 효능 때문이다. 그것을 학술적으로 ‘항산화 기능’이라 부른다. ‘항산화’란 말 그대로 산화를 막는다는 뜻. 카레의 항산화 기능은 그 구성원료 면면을 보면 .. 2008. 7. 13.
[책] 전략적 공부기술 전략적 공부기술 상세보기 베레나 슈타이너 지음 | 들녘미디어 펴냄 사람들은 흔히 공부라 하면 어렵고 힘든 과정, 골치 아프고 어지러운 전문서적을 떠올린다. 시작도 하기 전에 부담감의 압박에 눌리는 사람들에게 25년째 공부 기술과 전략 기술을 공부해 온 저자 베레나 슈타이너는 말한다. 공부는 두뇌 우수한 자만의 전유물이 아닌, 감각이며 전략이다. 학교, 직장, 그 밖의 학습 기관에서의 실제 학습을 위해 저자는 이 책을 집필하였고, 평이하고 분명하며 이해하기 쉬운 문체로 독자의 이해 [ 학생들이 말하는 쉽게 공부할 수 있는 비법 ] 공부를 시작하기전에 공부를 해야겠다고 의식적으로 결심했다. 잠깐의 낮잠 1시간씩의 조깅이나 자전거타기 충분히 수분을 섭취하고 언제나 책상위에 물을 둔다 종종 조금씩 간식을 먹고 .. 2008. 7. 8.
오이피클 만들기 * 오이 피클 재료 오이(백오이로 되도록 작은 것이 좋다) 10개, 물 1컵 반, 식초 1컵, 설탕 반 컵, 소금 3큰술, 월계수잎 2장, 통계피 1개(10cm), 통후추 10알, 정향 1개, 홍고추 1개, 양파 반 개, 굵은 소금 약간 만드는 법 1. 오이는 굵은 소금으로 박박 문질러 씻어서 잡티를 제거한 후 물기를 닦아 준비한다. 2. 냄비에 물을 붓고 식초, 설탕, 소금을 제시한 분량대로 넣어 팔팔 끓인다. 3. 홍고추와 양파는 씻어서 물기를 닦는다. 4. 피클 담을 용기(병)를 끓는 물에 팔팔 끓여서 진공 상태로 만든다. 5. 4의 용기에 오이, 월계수잎, 통계피, 통후추, 정향, 홍고추, 양파를 담고 2의 피클 물이 뜨거울 때 부어서 밀봉한다. 6. 3일 정도 지난 후 5의 피클 물을 따라서 다.. 2008. 7. 4.
[책] 세종처럼 세종처럼: 소통과 헌신의 리더십(양장본) 상세보기 박현모 지음 | 미다스북스 펴냄 오천년 우리 역사의 전성기를 연 '세종대왕'의 소통과 헌신의 리더십! 『세종처럼』은 "15세기 조선의 기적"을 이룬 세종대왕의 리더십을 현대 경영에 접목시킨 책으로, 실록에 나타난 세종의 모습을 '신하들과의 소통, 백성에 대한 헌신, 국가의 최고경영자로서의 리더십' 등 3가지 관점에서 분석하였다. 저자는 21세기 지식창조경쟁사회에 요청되는 리더십의 표본으로 세종을 연구하였다. 방대한 을 탐독하 나이가 같으면 덕으로써하고 덕이 같으면 용모로써 한다. 세종의 경우 덕스런 용모,신중한 성품,부지런함을 여자의 중요한 덕목으로 보았다. 태종의 왕위 승계 과정에서 가장 인상적인 대목은 그간 밀려있던 공사들을 서둘러 마무리한 것이다. .. 2008. 7. 3.
[책] 식원성증후군 식원성증후군 상세보기 오사와 히로시 지음 | 국일미디어 펴냄 청소년 문제 전문가이자 심리영양학의 대가인 저자는 20여 년 전부터 선진 유럽의 연구 자료들을 찾아가며 일본 청소년들의 식생활을 분석했다. 그 결과 성격이 조급하고 인내심과 자제력이 부족해서 문제를 일으킨 비행 청소년 대부분이 일반 청소년들에 비해 어려서부터 가공식품과 인스턴트 음식을 많이 먹어 영양적으로 심각한 불균형 상태에 있었다는 점을 밝혀내었다. 또한 우리 몸에 부족하거나 과다한 영양소들이 정신건강 설탕,인산염,식품첨가물이 들어간 음식을 삼가하고 탄수화물 섭취를 제어하는게 건강에 좋다는 이야기. ============================================================================ 칼슘은.. 2008. 7. 3.
[책] 홍사장의 책읽기 홍사장의 책읽기 상세보기 홍재화 지음 | 굿인포메이션 펴냄 몸과 마음을 치유하고 인생의 자산이 되는 '책'읽기! 『홍사장의 책읽기』는 솔직담백한 돈키호테 사업가의 독서열전으로, 평범하지만 소시민으로 살아온 저자가 책의 다양한 용도를 소개하고 책읽기의 효용을 알려준다. 저자는 만만치 않은 세상살이에서, 매번 찾아오는 삶의 기로에서 책읽기를 통해 인생의 정답을 발견했다고 말한다. 그리고 이 책을 통해 왜 책을 읽어야 하는가를 명쾌히 설명한다. 저자가 강조하는 책읽기 오만의 도를 아십니까? 옛날에 벼는 익을수록 고개를 숙인다지만 난 벼가 아니다. 이제 난 좀더 오만해질 필요성을 느낀다. 세상에 대하여 당당하고 거만하게 대하면서 살것이다. 사실 난 그동안 너무 겸손했었다. 거꾸로 말하자면 자신감이 부족했던 거다.. 2008. 6. 20.
[책] 스트레스 제로 기술 스트레스 제로 기술(20대부터 시작하는) 상세보기 정경연 지음 | 랜덤하우스코리아 펴냄 스트레스 치유서. 이 책은 한의사인 저자가 광화문에서 금연, 스트레스 피해자와의 10년 상담이 만들어 낸 것으로 심장이 우리의 생각과 감정에 얼마나 중요한 영향을 미치는지, 그리고 그 영향의 최전방에 서 있는 스트레스가 얼마나 위험한지를 말하고 있다. 《스트레스 제로 기술》에는 스트레스의 정체와 원인, 인체에 미치는 영향과 스트레스 없이 일하는 방법, 스트레스 조절법과 스트레스 관리 노하우 등의 내용을 담았다. 스트레스를 받으면 혈액중에 당,지방,콜레스테롤의 양이 늘어난다. 신체가 스트레스에 대항하기위해 추가로 필요하게 될 에너지를 만들어내려고 하기 때문이다. => 이래서 스트레스를 많이 받으면 살이 쉽게 찌는구나 싶.. 2008. 6. 20.
[책] 이기적인 시간술 일본에서 아주 유명한 사법고시학원 원장이라는 저자는 시간활용법외에 공부법 책도 출간했다고 한다. 빌 게이츠는 머리감는 시간이 아까워 머리를 자주 안감았다할 정도이니 시간을 좀더 효율적으로 사용할 수 있는 방법에 대해서 한번 생각해 보는 것도 괜찮다. 이기적인 시간술 상세보기 이토 마코토 지음 | 전나무숲 펴냄 '시간의 행복'에 주목한 새로운 시간관리 전략! 『이기적인 시간술』은 저자 자신이 고시학원 경영 및 저술, 강연활동으로 바쁘게 생활하면서 터득한 시간활용의 지혜와 고시를 준비하면서 지나치게 치밀한 계획과 시간관리에 얽매여 고시에 떨어졌던 경험을 바탕으로 시간관리 실패이유를 분석하고 대안을 제시한 시간관리 지침서이다. 왜 시간관리를 해야 하며, 무엇을 위해 시간의 노하우를 사용할 것인가를 근본적으로 .. 2008. 6. 20.
단백질을 우선적으로 먹자 단백질에 대한 요구량이 먼저 채워진다면 탄수화물이나 지방에 대한 갈구가 줄어든다니 다른 무언가를 먹기전에 먼저 단백질을 먹도록 하자 가장 쉬운건 우유와 단백질 파우더. 단백질 파우더를 초콜렛으로 고른다면 마치 초코우유를 먹는 기분으로 먹을 수 있다. 지금 내가 먹고 있는건 100% Whey gold standard dietary supplement 이다. 칼로리는 1 scoop인 30.4g에 120 정도. 무지방 우유 200ml가 70~80칼로리 정도 하니까 한번 먹으면 200 칼로리를 섭취한다고 생각하면 된다. 1 scoop에 들어있는 단백질은 하루 필요량의 48% 정도이고 칼슘은 14% 정도이다. 다만 주의할 점은 콜레스테롤도 10%, 소디움도 5% 라는 점. * Whey : 우유부산물인 유청 2008. 6. 19.
한자공부 교재 기탄 한자, 마법 천자문이 좋다 출처 : 82cook 2008. 6. 18.
[책] 가치투자 주식황제 존네프처럼 하라 가치투자 주식황제 존 네프 처럼 하라 상세보기 존 네프 지음 | 시대의창 펴냄 '가치투자'의 귀재 존 네프의 투자 비법 전격 공개! 투자업계의 가치투자 전문가인 존 네프. 자신만의 원칙과 방법으로 22년 동안 펀드 규모를 무려 57배로 성장시켰으며, 윈저펀드를 미국 내 최대·최고 펀드로 만들어 유명세를 탔다. 이렇게 대규모 뮤추얼펀드를 장기간 성공적으로 운용한 존 네프가 자신의 경이로운 실적의 근간이 된 주가수익비율 원리를 전격 공개하였다. 『가치투자, 주식황제 존 네프 처럼 하라』는 투 투자 전문가들에게 수여하는 세계 최고 권위의 상을 수상하는 자리에서 네프의 '비결'가운데 하나가 밝혀졌다. 매주 토요일 오후 1시, 그는 일을 정리하고 집에 조용한 공간을 마련한 후 "월스트리트 저널"을 한 단어도 빠트.. 2008. 6. 18.
손에 묻히지 않고 쉽게 수제비 반죽하기 손에 반죽 묻히지 않고 간편하게 수제비 반죽하는 법입니다. 위생팩 비닐 봉지 안에 밀가루 150g,물 100g,식용유 1큰술, 소금(1인분 분량) 을 넣고 비닐팩을 손으로 반죽합니다. 이렇게 하면 손에 하나도 묻히지 않고 깨끗하고 손쉽게 반죽할 수 있습니다. 소금과 식용유를 넣으면 쫄깃한 반죽이 된다고 합니다. 반죽이 완성되면 냉장실에 넣어서 숙성시키시면 됩니다. 완성된 반죽은 1주일정도는 냉장실에서 보관이 가능하다고 합니다. 요즘 이 반죽법을 알고 나서 수제비를 너무 손쉽게 해먹을 수 있어서 즐겨먹고 있습니다. 850g 밀가루 한봉은 1700원 정도 하더군요. 근데 포장지에 멋지게 김이 폴폴 나는 수제비 사진이 인쇄되어 있는 파는 수제비 반죽가루는 3500원정도 하더군요. 1700원이면 2인분 수제비 .. 2008. 6. 14.
정원의 봄꽃들 저희집 정원의 봄꽃들이에요. 아파트 1층에 사니 정원이 4평정도 있어서 이런 저런 꽃들을 키우고 살고 있죠 작년 가을에 심어놓은 튤립 구근이 봄이 되니 꽃을 화려하게 피우더군요. 튤립은 참 예쁜 꽃이에요 이 꽃은 "안나"라는 봄꽃이에요. 꽃잎이 풍성한게 참 아름다운 꽃이에요. 일년초라 이게 좀 아쉽더군요. 얘는 주홍 안나에요. 얘는 "아네모네" 랍니다. 꽃말이 "당신이 나를 사랑하지 않아도 나는 당신을 사랑합니다"라는 안타까운 의미를 가지고 있다고 하네요. 예전에 아네모네 꽃다발을 선물로 받은 적이 있어서 기억하고 있어요. 얘는 "제라늄"이에요. 벌레들이 제라늄 향을 너무 싫어해서 방충용으로 키우기도 한다고 하더군요. 사람들이 맡을때 제라늄은 별 향이 없어서 괜찮구요. 보시다시피 꽃이 참 예쁘답니다. 얘.. 2008. 6. 11.
정려원이 직접 쪽지로 알려준 다이어트 비법 정려원이 직접 쪽지로 알려준 다이어트 비법이라는군요. 참고가 되겠죠? 출처 : daum 2008. 6. 10.
3개월에 1번은 PB를 만나라 아침에 출근해서 재테크에 관심많은 동료직원에게 들은 말 3개월에 1번 정도는 PB와 만나는 사람과 전혀 만나지 않는 사람의 Portfolio는 차이가 크다. PB가 꼭 아주 큰 부자들만 상대하는것 만은 아니다 은행에 대략 6천~7천 정도 잔고가 있어도 PB를 만날 수 있으니 잔고를 확보해서 정기적으로 대략 3개월에 1번 정도 이상은 PB를 지속적으로 만나서 자산 Portfolio 구성을 하는게 좋다 물론 현금으로 잔고를 6천~ 7천만들기란 쉬운 일만이 아니라는게 이슈이긴 하지만... 2008. 6. 10.
혈액형에 대한 재미있는 그림^^ 2008. 6. 10.
뚱뚱해지는 이유, '메뚜기' 보면 알 수 있다 사람이 과체중이 되고 비만이 되는 원인을 규명하는데 있어서 메뚜기의 식욕을 보는 것이 단서가 될 수 있는 것으로 나타났다. 메뚜기는 충분한 단백질을 섭취할시까지 계속 먹는 성향이 있는 바 29일 호주 시드니대학 연구팀이 밝힌 바에 의하면 인체 역시 이 같은 성질이 있어 이로 인해 비만이 될 수 있는 것으로 나타났다. 연구결과 메뚜기에게 저단백질, 고탄수화물식사를 하게 하면 메뚜기들은 단백질 필요량을 충족할때 까지 계속 먹어대려는 경향이 있는 것으로 나타나 이와 더불어 탄수화물과 지방 역시 과도하게 섭취하게 되는 것으로 나타났다. 최근 시중에서 흔히 보이는 에너지가 풍부한 식품들은 흔한 바 이 같은 식품들 대부분은 단백질은 부족한 반면 지방과 탄수화물은 풍부하다. 따라서 인체가 필요양만큼 단백질을 보충하려.. 2008. 6. 10.
[미드] We're genetically hardwired to believe living forces that we cannot see ALISTAIR RHODES: Mr. Grissom, do you believe in a separate, living evil? GRISSOM: You're primitive man on the savannah. You see something move out of the corner of your eye. You assume it's a hyena. You run, you live. If you assume it's the wind and you're wrong, you die. We have the genes of the ones who ran. We're genetically hardwired to believe living forces that we cannot see. From : CSI La.. 2008. 6. 10.
긍정의 힘 안티전략, 비주류전략, 마이너포지션으론 절대로 대중의 마음을 사로잡을 수 없다. 정치의 세계에서도 안티당, 반대당은 집권하지 못한다. 평생 견제나 하며 야당으로 살 뿐이다. 안티도 보통 안티가 아니라 독한 안티는 마이너 신세다. 2007년 대선 때 이명박 후보는 ‘선진조국 만들겠습니다. 경제 살리겠습니다.’라고 했는데 다른 세력은 ‘이명박은 나쁜 사람입니다.’라고 안티 행각을 벌였다. 결과는 비운의 참패, 신세가 됐다. From : 울지아나 하재근 블로그 동감하는 글...대중의 마음을 사로잡을때뿐만 아니라 진정 어떤 결과를 이뤄내거나 성과를 얻고자 한다면 긍정적인 가치를 추구해야 한다. 안티를 통해서는 진정 가치있는 성과를 이루어 낼수가 없더라. 무언가를 만들어가고자 하는 긍정적인 마음만이 성과를 가져올.. 2008. 6. 10.
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