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책61

당신도 늦지 않았다. 달라지겠노라 결심하고, 변화를 의무로 생각하고, 행동으로 옮겨라...[책] 두 남자의 미니멀 라이프 중에서... 때로는 변화가 두렵게 느껴질 것이다. 하지만 변화하지 않는 것보다는 변화하는 것이 더 낫다. 좀비와 함께 걷는것 보다는 훨씬 낫단 말이다.당신도 늦지 않았다. 달라지겠노라 결심하고, 변화를 의무로 생각하고, 행동으로 취하길 바란다.당신은 행복할 자격이 있다. 당신은 더 행복한 인생을 살 자격이 있다. 그러나 변화를 거부한다면,당신은 지금 사는 모습 그대로 살아갈 것이다. 변화를 의무사항으로 만들어라. 희망사항이 아닌 의무사항으로. 당신에게 의자를 하나 들어올리려 '노력'하라는 임무가 주어졌다고 생각해보자.임무를 수행하려던 당신은 곧 독특한 문제에 직면하게 된다. 의자를 들어올리려고 '노력'한다는게 불가능하기 때문이다. 가능한건 둘 중 하나이다. 들어올리거나 들어올리지 않거나. 들어올릴수 있거나 들어올릴수.. 2013. 11. 7.

[책] 자신의 타고난 기질을 파악하는 일은 자신을 이기는 법을 궁리하는 것이다....."불혹의 문장들"중에서 학자들은 모두 욕망을 버려라고 말하지만 이를 실행하기란 매우 어렵다 나는 "우선 큰 욕망부터 없애라"고 말한적이 있다. 인간의 큰 욕망중에 음식욕과 색욕을 능가하는 것은 없다. 때문에 이 2가지의 큰 욕망을 삼가 절제할 줄 아는게 중요하다. 나는 중년이 지난후 이 두가지 욕망이 점차 엷어졌고 지금은 아주 말끔하게 없어졌다. 정신상태는 장년과 비교해 전혀 다른 점이 없는데 이거야말로 행복이라 말할 수 있다. 자신의 타고난 기질을 파악하는 일은 자신을 이기는 법을 궁리하는 것이다. 말하는 것도 침묵하는 것도 움직이는 것도 멈추는 것도 모두가 극진하고 화평하고 온화하고 느긋해야 한다.대충대충 얼버무려서도, 극렬해서도, 성급해서도 안된다. 2013. 9. 23.

[책] 사업을 할때 이론적인 재무 계획보다는 사업 모델에 촛점을 맞춰라. 사업이 망하는 유일한 이유는 돈이 바닥났기 때문이다......승자의 본질중에서 승자의 본질(세계적 투자자들이 공유하는 성공 사업가의 4가지 핵심)중에서... JP 모건은 "내 돈은 모두 너무 일찍 팔아서 번 돈"이라고 했다. 유동성 확보가 제일 중요하다 광고계의 거물 제이 치아트에게 도움을 받은 한 기업가가 치아트에게 이렇게 말한 적이 있다."어떤 아이디어를 들었을때 나쁜 점보다 좋은 점을 늘 먼저 생각하는게 당신의 가장 큰 장점인것 같아요" 사업을 할때 이론적인 재무 계획에 집중하기보다는 돈을 벌 계획과 사업 모델에 초점을 맞춰라. 사업초기에는 계획 자체보다 계획을 어떻게 실행하느냐가 더 중요하다. 현금을 벌어들이는 방법을 아는 것은 매우 중요하다. 사업이 망하는 유일한 이유는 돈이 바닥났기 때문이다. 사업에서 성공을 하려면 대형 시장에 진입할 기회를 잡을 때도 당신이 시장의 어.. 2013. 9. 23.

책 "나는 왜 패스트 패션에 열광했는가(어느 쇼퍼홀릭의 무분별한 쇼핑 탈출기)"를 읽고... 제목만큼 재미있지는 않았던 책...앞부분은 흥미로웠다. 상당히 비싸서 옷을 여러벌 사서 입지 않고 몇벌을 닳아빠질때까지 입었던 근대부터 30달러가 넘어가는 옷은 아예 살 수 없을 지경으로 패스트 패션에세뇌된 현재까지를 고찰하는 내용까지는 상당히 흥미로웠는데...중간 이후부터가 쿨럭....저자는 현재 캄보디아나 방글라데시 등의 옷공장들은 기술이 모자라고 기술수준이 뒷받침이 되는 중국은 경제가 성장하면서 인건비가 점차 상승할 것이므로 패스트 패션의 시대는 점차 저물어가고 옷값이 결국은 다시 오를 것이라고 예상한다.난? 글쎄? 라는 생각임. 캄보디아나 방글라데쉬로 예를 들은 중국보다 뒤처진 시장의 옷 공장들도 결국에는 품질을 올리게 될거고 중국의 인건비가 오름에 따라서 그쪽으로 생산기지가 이동하면서 패스트 패.. 2013. 9. 20.

책 "행복은 어디에 있는가"에서 말하고 있는 행복하게 사는 방법이란? 리처드 스코시(Richard Schoch)의 행복은 어디에 있는가라는 책에서 10년전 행동과학자,신경학자,심리학자(프린스턴 대학의 한 노벨상 수상자를 포함)이 모여 행복의 지수를 측정하고 행복의 원인을 규명하려는 실험을 진행했다. 그렇다는 이 실험의 결과는 어땠을까? 책에서는 길게 여러가지 예를 들어서 설명하지만 축약해보자면 집에서 왕복 2시간이상 걸리는 직장에 다니는 사람들의 행복도는 떨어졌고, 직장이 불안정한 사람들의 행복도도 떨어졌다. 결론은? 행복하게 사는 방법은 아주 간단하다. 집에서 그리 멀지 않은 안정적인 일터에서 즐겁게 일하고 동료들과 한잔 걸친 후 집에 가서 섹스하는 것. 행복의 비밀은 바로 여기에 있었다. 근데 행복의 비밀이라는 답을 밝혀놓고는 그 다음에 이어지는 부분은 직장에서 가까운.. 2013. 9. 20.

책 "망각의 즐거움" 중에서...만일 누군가 "너 참 못생겼구나"라고 말하더라도 그것을 자신에 대한 이야기로 받아들이면 안된다. 만일 누군가 "너 참 못생겼구나"라고 말하더라도 그것을 자신에 대한 이야기로 받아들이면 안된다. 그 사람은 실제로는 자기 자신의 느낌, 믿음, 의견을 말하고 있을 따름이다. 그 사람은 상대에게 스트레스를 주려 하는 것인데 그의 말을 자신과 관련시켜 받아들이면 그 스트레스를 받아들이는 것이 된다. 그리고 그 순간부터 고통이 시작된다. 이런 식으로 남의 말을 아무런 여과없이 받아들이면 스트레스에 시달리게 되고 불면증, 걱정으로 위궤양이나 고혈압, 당뇨 등의 생활 습관병이 쉽게 찾아온다. 어떤 사람들은 하찮고 무의식적인 의견으로 손쉽게 상대방을 옭아매고, 자신들이 원하는 온갖 스트레스를 상대에게 먹인다. 이런 이야기를 들을때는 '이건 그 사람의 개인적인 의견일뿐'이라는걸 인식하고 내 자신의 인식으로 받아들여서.. 2013. 9. 20.

[책] (내일이 바뀌는 새로운 습관) 자기 전 30분 뭔가 새로운 지식이나 기술을 익히려면 그것을 외우거나 배운 당일 6시간 이상 잠을 자는게 좋다. 한숨도 자지 않고 머리에 주입한 기억은 측두엽에 각인되지 않고 수일이 지나면 사라지기 때문이다. => 잠을 자는 동안 기억이 정리/정돈되어 정착하기 때문이다. 뭔가 벽에 부딪히거나 어려운 큰 문제를 앞에 두었을때일수록 잠을 자야 한다. 선행학습과 후행학습의 내용이 유사한 경우 기억에 문제가 없다. 선행학습과 후행학습의 내용이 완전히 달라도 기억 재생에 문제가 없다. 그러나 비슷하면서 약간만 다른 학습을 연속해서 할 경우 후행학습이 선행학습의 효과를 저해하는 역행학습의 효과가 나타날 수 있다. 즉 영어단어 공부하고 나서 영문법 공부하는 경우는 문제가 없고, 국어와 수학을 연달아 공부할 경우도 문제가 없으나,세계.. 2013. 8. 22.

도로에서 차량 운행 속도 개선을 하기 위해서 도로를 넓히는것보다 대중 교통 체계를 개선하는게 더 효과적이라는 경제학적 분석 1990년대 영국의 도로교통 설계자 마틴 모그리지는 엄청난 투자를 하고 있음에도 런던의 도로 교통 속도가 조금도 개선되지 않는 원인이 무엇인지 알아내려고 했다. 그는 도로를 늘리는 것은 효과적이지 않을 뿐만 아니라 상황을 더 나쁘게 만든다는 역설적인 결론을 내린다.그는 도로가 넓어지면 그 만큼 자가용을 이용하는 편이 낫다고 생각하는 사람들이 늘어난다는 사실에 주목했다. 즉 도로가 넓어져 대중교통수단을 이용하려는 매력이 떨어지면 승객들이 감소하고 그 결과 대중 교통 서비스의 질은 떨어지고 요금은 인상된다. 즉 도로가 늘어나면 교통 수단을 대중교통에서 자동차로 바꾸는 사람들이 늘어난다는 것이다. 이것을 루이스-모그리지 명제라고 한다. 만일 개인들이 대중교통수단이나 자가용을 이용하는 것이 둘 다 매력적이어서 .. 2013. 4. 24.

[책] 쾌활한 태도는 선택사항이 아니다. 항상 긍정적이고 밝게 사람들을 대하라 from "The Book of Jewish Values" 상당히 지혜롭다 싶은 느낌의 이야기부터 약간은 섬뜩한 이야기까지 다양한 충고들이 있는 책이었음~ The Book of Jewish Values(죽기전에 한번은 유대인을 만나라) by 랍비 조셉 텔루슈킨 손님을 집밖까지 배웅하라 손님을 현관문까지 바래다 주는 것으론 부족하다. 몇발자국 더 걸어 손님을 거리까지 바래다줌으로써 그들에 대한 당신의 존중과 애정을 그들이 느낄 수 있도록 하라. 모든 생각을 다 말해선 안된다. 그리고 모든 말을 다시 말해선 안되고, 다시 말해진 모든 말을 기억해선 안된다 어떤 사람이 가족 행사에서 여러해 전 비극적으로 세상을 떠난 자신의 아버지에 대해 말하고 있었다. 그가 가슴 아픈 얘기를 끝내자 한 친구가 그에게 말했다. "지금 자네는 아주 성공을 했네. 그것에 감사하고 이제 슬.. 2013. 3. 24.

5살짜리가 만화영화와 책이 보고 싶은데 못보는 이유?^^;; 5살짜리 조카가 엄마한테 IPTV로 만화영화 틀어달라고 조르는 중 엄마가 안 틀어주고는 어린이집에 4살짜리 동생을 데리러 나갔다.엄마가 나가자 슬슬 고모옆으로 오더니 "고모 이제 우리 재미난 만화영화 못봐요 ㅠㅠ" 그러는거다"왜?" 라고 물었더니 "재미난 만화영화는 다 돈내야 한대요 ㅠㅠ 근데 우리 엄마도 돈이 없고요, 아빠도 돈이 없고요, 할아버지도 돈이 없어요 ㅠㅠ"(이 어쩜 놀라운 현실인식인가?^^;;) "ㅋㅋㅋㅋ 그럼 이제 우리 주영이 만화영화 못보니까 책봐야겠다" 그랬더니 정말 슬픈 눈으로 날 쳐다보며 하는 말 "고모...전 글자를 몰라요 ㅠㅠ"아...넘 웃겨서 쓰러졌음~웃느라 이 사진에서는 눈이 작게 나왔지만 실제로는 커다란 눈망울을 가진 돈이 없어서 만화영화를 못보고 글자를 몰라서 책을 못보.. 2012. 12. 25.

오늘자 읽고 있는 책 2012. 1. 10.

[책] 흔들리는 30대를 위한 언니의 독설 세상에 나를 사랑하고 아껴줄 남자는 많아. 남자가 부모냐? 딱 한명뿐이게? 2011. 12. 28.

[책] 대출 리스트 2011. 6. 30.

[책] 12주로 끝내는 마지막 다이어트 다이어트의 성공 여부가 전적으로 본인의 의지에 달려있다고 생각하지 말라.배고픔과 식욕을 의지로 다스릴수 있다고 자신하지 마라. 인간은 참으면 참을 수록 더욱 더 음식을 갈구하도록 설계된 생명체이다. 먹으면 안된다고 생각하면서 음식에 손이 가는 것은 의지와 식욕과의 싸움에서 우리가 패배했기 때문이 아니라 도저히 거부할 수 없는 강력한 식욕이 일어나는 상황과 맞부딪쳤기 때문이다. 배고픔이 발생하지 않도록 상황을 미리 통제하고 조절하는 것이 현명한 방법이다. 흔히 생각하는 것과 달리 비만자가 세끼를 규칙적으로 먹는 경우는 흔치 않다. 비만한 사람은 한번에 많이 먹고 오래 버티는 능력이 커서 배가 고플때까지 먹지 않고 있다가 한꺼번에 몰아서 먹는 경향이 있다. 하루종일 배고픔을 참다가 저녁에 폭식을 하는 식습관.. 2011. 6. 29.

[책] 대출 도서 리스트 2011. 6. 27.

5/23 도서 대여 목록 2011. 5. 23.

[책] 고구마가 내 몸을 살린다 오후 9시부터 다음날 아침 5시까지는 완전한 휴식을 취하고 몸을 따뜻히 해야 한다. 새벽 5시부터 7시까지는 아침식사와 배변을 끝내야 하는데 만약 이때까지 잠을 자면 큰 창자가 배변작용을 할수 없기 때문에 몸에 독소가 누적되어 병을 얻게된다. 자연율례에 따르면 아침식사는 6시 30분전에 끝내야 하고 7시 전에 배변을 끝내야 한다. 오전 7시부터 9시까지는 하루에 필요한 모든 양분이 이때 흡수되기 때문에 반드시 이 시간전에 아침식사를 끝내고 배변도 끝내야 한다. 그렇지 못하면 원래 배출했어야 할 대변을 창자가 양분으로 취하여 그 독소를 흡수하기 때문에 나쁜 결과를 초래한다. 고기와 해산물은 같이 먹지 말고 한끼에 한종류의 육류만 먹도록 해라. 고구마는 전분을 포함한 모든 양분을 함유할뿐 아니라 동시에 배변.. 2011. 5. 21.

[책] 조병식 원장의 자연치유 산소수면법 - 창문을 열고 자는 것.방바닥은 따뜻하게 하는게 좋다 하루에 단백질 25~40g이 적당.단백질을 과다섭취하면 질소로 분해돼 암모니아나 요소로 바뀌게 되고 암모니아는 두뇌를 흐려지게 만들고 짜증이 생기게 함. 독소해독을 위해 물은 하루 10잔 이상 마시는게 좋다 음식조리시 구죽염을 사용하는게 좋다 2011. 3. 15.

[책] 사랑을 그리다 인생 최고의 기쁨은 자신이 사랑받고 있다는 확신에서 나온다 좀 더 정확히는,자신의 모습에도 불구하고 사랑을 받고 있다는 - 빅토르 위고 날 사랑해주는 것은 고맙지만 내가 정작 필요로하는 것은 사랑한다는 말이다. 침묵은 무덤 너머의 시간만으로도 충분하다 - 조지 엘리엇 2011. 3. 15.

[책 36] 2020 대한민국,다음 십년을 상상하라! 2020 대한민국 다음 십 년을 상상하라 카테고리 경제/경영 지은이 조셉 나이 (랜덤하우스코리아, 2010년) 상세보기 세계에서 가장 부유한 나라들은 대개 작은 국가들이다. 유럽의 스칸디나비아 반도 3국(스웨덴,덴마크,노르웨이)과 네덜란드 그리고 아시아의 싱가포르와 홍콩. 이처럼 규모가 작은 국가들이 잘 살게 된데는 여러가지 이유가 있겠지만 이 국가들은 인구가 적기 때문에 개발 경제 구조를 취하는 것 외에 다른 대안이 없었다는 사실에 주목할 필요가 있다. 즉 자유 무역주의를 지향하고 비교 우위에 있는 분야를 집중 육성하는 정책을 취하는 것이 경제적 부를 얻을 수 있는 최선택이었고 이런 정책 방향이 경쟁력 증진과 소득 수준 향상에 기여한 것이다. 2010. 5. 18.

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