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산소수면법
- 창문을 열고 자는 것.방바닥은 따뜻하게 하는게 좋다
하루에 단백질 25~40g이 적당.단백질을 과다섭취하면 질소로 분해돼 암모니아나 요소로 바뀌게 되고 암모니아는 두뇌를 흐려지게 만들고 짜증이 생기게 함.
독소해독을 위해 물은 하루 10잔 이상 마시는게 좋다
음식조리시 구죽염을 사용하는게 좋다
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