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건강125

일반 bath salt보다 여러 이점이 많다기에 엡섬솔트로 bath salt 주문함 내가 구독하는 유튜브 채널 중 미국의 60대 언니가 본인이 살아오면서 해보니 효과가 좋았던 뷰티 팁과 건강 팁을 얘기해주시는 채널이 있는데 이 언니가 본인이 감기걸렸을때 꼭 하는 Remedy얘기하시며 엡섬솔트를 강추하셔서 좀 찾아보니... 엡섬솔트는 광천수가 증발되서 만들어지고 마그네슘 설페이트가 주 성분인데 일반 bath salt들보다 근육통,피로회복,디톡스에 더 좋다고 해서 주문함. 가격도 괜찮고 무료배송도 되고,성분도 마그네슘 설페이트와 에센셜 오일만 들어가서 깔끔한게 맘에 듬. 근데 닥터틸즈에서 샤워젤 등 다른 제품도 나오길래 봤는데 엡섬솔트와는 다르게 다른 제품들에는 성분 안좋은 chemical들 잔뜩 들어있어서 바로 관심 끔. 이마트 앱 말고 네이버 경유하면 개당 600원 추가 할인 받을 수 있음 2016. 3. 1.
이탈리아 Marvis 치약 해외직구 한국 무료배송 사이트에서 주문했음 이탈리아에서 써보고 우아한 디자인에 반했던 Marvis 치약 해외직구 무료 배송 서비스가 있기에 당장 주문했음 난 치약은 Marvis 와 Crest Citrus가 젤 좋은데 둘 다 한국에서 안팔아서 섭섭하다. Crest Citrus치약 한국에 무료배송해주는 사이트 있으면 좋겠당 2016. 2. 9.
토니모리 호러 판타지 샤워젤...할로윈 데이 전에 이런 제품이 있는줄 알았으면 더 좋았을텐데... 토니모리 11월 세일에 제품 구경하다 발견한 깜찍한 샤워젤 "호러 판타지" 수액병에 들은 피 같은 제품 패키지가 재미난데 이 제품을 할로윈 데이전에 알았으면 친구 선물로 줬을텐데 아쉬움 배송와서 패키지 열어서 향을 맡아보니 장미향이 선명하다 가격은 좀 비싼 감이 있음 구매가 : 10,240원 2015. 11. 18.
젤 아이라이너가 확실히 펜슬보다 눈매를 강조해주는 장점은 있음 오래전 바비 브라운 등 여러 브랜드에서 젤 아이라이너를 쏟아내던 광풍이 불던 때... 나도 역시 젤 아이라이너를 깔별로 사서 썼었다... 지금 생각하면 참 바보같은 짓인데 그때 나오던 젤 아이라이너 팟 들의 용량도 적지 않았고, 젤 아이라이너는 아무리 써도 사용하는 양보다 말라서 버리는 양이 훨씬 많다는걸 그땐 몰랐었던거다 엄청난 양의 젤 아이라이너를 말려서 버리고 난 후 물자절약을 위해서 이런 바보짓은 두번 다시 안한다 다짐하며, 젤과 액상 라이너만 써오다가 토니모리 11월 세일에 블랙 젤 아이라이너가 3,600원이라기에 싼맛에 함 사봤는데.. 확실히 라이너보다 눈 안쪽에도 잘 발리고 펜슬보다 선명한게 장점이 있네 앞으로 로드샾 세일때 젤 아이라이너 저렴이로 블랙 하나만 사서, 눈 안쪽만 메꿔서 눈매를.. 2015. 11. 18.
토니모리 아르간 헤어 오일은 세일할때 사둘만 하다고 생각 토니모리 11월 세일때 아르간 헤어오일을 사봤는데 가성비 생각하면 괜찮은 제품이라고 생각함 다음 세일때 추가 구매할 생각임 구매가 : 6,930원 2015. 11. 18.
토니모리 헤어 트리트먼트는 Not bad 토니모리 11월 세일에서 산 제품들 다 사용해보고 있는 중인데 어제 Make HD 헤어세럼은 대실망이었는데 같은 라인의 헤어 트리트먼트인 Make HD 헤어 트리트먼트는 가성비로 생각하면 나쁘지는 않은 듯 구매가 :4,640원 2015. 11. 18.
토니모리 헤어 세럼 싼게 비지떡이군요 토니모리 11월 세일에서 립 틴트와 젤 아이라이너를 사면서 Make HD 헤어 세럼이 430ml에 4,060원(정가 5,800원)에 세일하기에 좀 봤더니 상품 설명 아래 별점도 크게 나쁘지 않아서 구매해 봤는데... 싼게 비지떡이란 말은 딱 이 제품에 써야 할듯....보통 헤어세럼들이 90~100ml에 몇만원씩 하니 430ml에 4,060원이란 가격은 정말 놀랍게 싼 가격인데 펌핑을 10번이상해서 아주 넉넉한 용량을 머리에 말리기 전 말리기 후 2번 나눠 발랐는데도 헤어 세럼을 바른건지 안바른건지 전혀 구분이 안되고 도리어 바르기전 보다 더 뻣뻣한듯한 무사용감이 특징임. 절대 비추. 차라리 4천원어치 마요네즈와 바나나를 사서 헤어팩을 하는게 백배 나을거라고 생각함 2015. 11. 17.
립 틴트처럼 입술을 물들여줘서 잘 지워지지 않는 립 제품으로 러쉬의 "결단력" 구매...괜찮은듯.. 립스틱처럼 잘 지워지지 않아서 일과 중 덧바르기를 신경 덜 써도 되는 틴트류를 좋아하는데 스틸라의 아사히 베리 이후그닥 딱 맘에 드는게 별로 없던 차에 수진냥의 추천으로 러쉬의 리퀴드 립스틱을 try해보니 괜찮은듯...내가 고른 컬러는 Decisive! 2015. 5. 31.
한살림 참기름 벤조피렌 초과 검출이라니 헐....일부러 유기농먹는다고 한살림 참기름만 먹었는데 흑 OTL 아놔 증말.....참기름 어디서 사먹으란 말인가 ㅠㅠ---------------------------------------------------식품의약품안전처는 식품제조·가공업체 농업회사법인살림농산주식회사가 제조하고 생활협동조합 한살림에서 판매한 '한살림 참기름' 2개 제품에서 벤조피렌이 각각 기준을 초과해 검출돼 해당 제품을 판매 중단하고 회수 조치한다고 9일 밝혔다. 회수 대상은 제조일자가 2014년 12월 15일(생산량 255.42ℓ), 2015년 1월 12일인 제품(생산량 486.09ℓ)이다 이들 제품에서는 벤조피렌이 기준치인 2.0㎍/㎏ 이하를 넘어 각각 10.0㎍/㎏, 13.4㎍/㎏씩 검출됐다. http://news.naver.com/main/read.nhn?oid=001&sid1=102&ai.. 2015. 2. 10.
스트레스를 완화하는 호흡법 가능하다면 강한 빛이나 소음을 피할 수 있는 곳이 좋지만 호흡법은 어디서나 실시 할 수 있다앉은 자세, 선 자세, 누운 자세 등 어느 자세에서도 가능하다. 단 목, 가슴, 배를 압박하는 옷과 장신구는 느슨하게 한다.이완을 하려면 척추를 쭉 펴야 한다. 특히 목과 허리 밑의 척추에서 부교감 신경계의 가지가 뻗어 나오므로 고개를 숙이거나 허리를 구부리지 않도록 한다.먼저 몸에 있는 숨을 충분히 내쉬면 이어지는 들숨이 깊어진다. 천천히 깊게 많이 들이마시거나, 무리해서 완전히 숨을 내쉬려 하거나, 호흡을 참으면서까지 천천히 하려고 하면 오히려 몸이 더 긴장되고 두통이나 현기증이 올 수도 있다.편안하지 않은 호흡은 절대로 이완을 동반할 수 없다.들이쉴 때 공기가 몸속으로 충분히 들어와 몸 전체로 퍼지는 것을 느.. 2015. 1. 29.
두뇌를 건강하게 지키는 방법 - 책 "좌뇌와 우뇌사이" 중 뇌를 건강하게 지키기 위해서는 운동, 식사, 수면이 모두 중요하다고 한다.1. 운동 주 5회 고강도 유산소운동 30분과 웨이트 트레이닝 15분 를 하는 게 좋다2. 식사 매일 과일 야채를 5회 이상, 생선 3회 사과껍질(케르세틴), 블루베리, 카레(큐민), 코코아, 카페인, 호두와 피스타치오, 적포도, 홍차/녹차(L-테아닌, 폴레페놀),시금치, 토마토 3. 수면 매일 7~8시간의 숙면 4. 기타 Activity 외국어 배우기를 하면 좋다고 함 2014. 10. 14.
목디스크 환자를 위한 운동처방입니다 목디스크를 치료하는 운동처방입니다. 여행중이지만 오늘도 짬짬이 계속 했네요목디스크를 예방/치료하려면 항상 자세를 바로 하고....랩탑이나 스마트폰을 오래 쓸때는 15분에 한번씩 이 운동을 하라고 하네요많이 어렵지도 않고 앉은 자리에서도 할 수 있으니 일자목이나 거북목인 경우, 이미 목디스크가 되신 분 ㅠㅠ또는 목디스크를 예방하고 싶은 분은 아래 운동 따라 해보세요.서울대병원 강남센터 재활의학과 정선근교수님의 강의 영상이네요http://healthcare.snuh.org/hchealth/lecture/_/movedu/1258/view.do#.VA3li_nV8yC 2014. 9. 9.
장미빛 비강진 관련 정보 ㄱ몇달전 피부가 부분적으로 붉어져서 피부과에 갔더니 장미빛 비강진이라며 스테로이드 연고를 처방해 줬는데.... 피부과에서 처방해준 스테로이드연고는 아무리 발라도 효과가 없었고, 3주뒤에 다시 피부과 가서 물어봤는데 의사샘은 "이건 원래 서너달 가요.."라는 영혼없는 답변 뿐 ㅠㅠ "스테로이드 발라도 소용이 없는데 계속 발라요?" 그랬더니 "뭐 일단 발라도 효과가 없으니까 당분간 좀 바르지 말고 지켜보세요.." 그래서 스테로이드 연고 사용은 중단하고 인터넷 검색하면서 민간요법 찾다가 발견한게 장미빛 비강진에는 열이 가장 나쁘다는 것 스테로이드보다 시트팩 붙이고 수분 크림 바르니까 더 나아지는듯하고 있었는데 어이없게도 어느 날 치킨을 먹고 나서 벌겋게 부어오르는 피부에 깜짝 놀랐음. 닭류 절대 안먹기, 냉수.. 2014. 7. 13.
“유방암 의심됩니다” 진단 후 확진은 0.6%뿐.....유방암 조기 검진의 ‘불편한 진실’.....2nd opinion을 꼭 받아야 할듯... 맘모그래피만 가지고 최종 판단 하지는 않겠고, 초음파, 엑스레이, 조직검사 등을 하겠지만하여간 큰 병일 경우 2nd opinion을 다른 병원에서 꼭 받아야 할듯....------------------------------------------------------------------------------2011년 5월 보건복지부와 국립암센터 등이 주최한 ‘암정복포럼’에서 발표된 결과를 보면 놀라운 사실이 나타난다. 박은철 연세대의대 예방의학교실 교수팀이 1999년 국가암검진 사업이 시작된 뒤 암 검진을 받은 이들을 대상으로 조사한 결과를 보면 맘모그래피 검사로 유방암이 있다는 판정이 난 이들 가운데 실제 암 환자는 0.6%뿐인 것으로 조사됐다.실제 암 환자가 아닌 나머지 99.4%는 어떻게 됐을까? .. 2014. 7. 10.
빌리프 매장에서 친구 소개 사은품으로 받은 핸드폰 고리형 미니어처 립밤 수진냥 소개로 왔다고 사은품을 받은 빌리프 립밤과 올마이티 밤친구 소개해줘서가 아니라 친구 소개받고 왔다고 사은품 줘서 더 기분 좋음.핸드폰 고리용으로 나왔다는데 안타깝게도 갤럭시 노트 3에는 핸드폰 고리 거는 데가 없음 ㅠㅠ 그래도 넘넘 귀여워서 완전 맘에 듬~ 2014. 4. 6.
덧바르기 좋은 파우더형 자외선 차단제 "빌리프 올마이티 선 파우더" 자차는 3-4시간 간격으로 덧발라야 한다는데 그게 해변가에서야 가능하겠지만 풀메이크 업을 다 해놓은 상태에서는 참 마땅한 방법이 없다고 생각했었는데 수진냥이 알려준 빌리프 썬 파우더! 얘기듣자마자 다음날 퇴근길에 백화점에 바로 들렀다.파우더형이라 덧바르기가 너무 좋다. 파우더형이라 자차 효과가 괜찮으려나 싶었는데 spf 50이라니 괜찮겠지^^파우더형이라 끈적임이 없어서 목이랑 가슴까지 넓은 면적에 다 발라주고 있음. 하나 단점은 안에 비닐 필름에 손잡이가 없어서 매번 바를때마다 좀 불편함. 담에는 이거 좀 개선해 주면 좋을 듯. 3/23 구입. 가격은 3만원 2014. 4. 6.
시슬리 스킨케어 클래스의 메이크업 팁 참고해서 사선스폰지 잔뜩 구매함~ 시슬리 스킨케어 클래스에서 메이크업 아티스트 왈 아침에 바쁜 커리어 우먼들의 메이크업에는 사선 스폰지가 좋다고 함.왜냐하면 두들기면서 파운데이션을 잘 먹게 하기도 하지만 여분의 유분도 스펀지가 흡수해 가기 때문인데샾에서 한두개씩 사지 말고 인터넷에서 대량으로 구매해서 넉넉하게 갖춰놓고 사용하라고 조언을 했음.이게 동감인데 이거 좀 쓰다보면 보풀이 일어나기 쉬움. 그러니 대량 구매해서 쓰면서 보풀이 일어나려고 하면 교체하는게 맞는거 같음.배송비 고려해서 넉넉하게 주문함~ 2014. 1. 19.
영구적 사용이 가능하고 성능도 좋다는 독일제 구루프 "제트 그립" 구매하다 독일제 구루프라는 "제트그립"뿌리까지 잘 살리고 빗돌기때문에 고정도 쉽고 모양도 더 잘 나온다길래 샀는데...한번 써본 결과로는 잘 모르겠음 ㅠ좀 더 써봐야 진가를 알겠네...블로그 평은 넘 좋더만...사용기 참고(사용기쓴 주인언니가 매우 미인임! 깜놀!) : http://divainok.blog.me/140179421611 2014. 1. 19.
시슬리 윈터 스킨케어 클래스에서 들은 스킨케어 팁~ 회사 노조에서 시슬리 윈터 스킨케어 클래스를 진행해서 참석~시연대 모습4명씩 앉는 자리마다 기초랑 색조화장품들을 놓고 맘대로 써보게 함. 좋더라 ㅋㅋ손에 이것 저것 발라봄~1시간 정도 윈터 스킨케어 팁을 말해준 후에 사은품들은 쇼핑백과 샌드위치와 콜라를 줌쇼핑백안에 들어있던 파우치파우치 안에 들어있는 5종 스킨케어 샘플들....넉넉한 사이즈가 맘에 들었음같이 들어있는 피부 마사지 가이드[ 시슬리 윈터 스킨케어 팁 ] 샤워전 물 한컵, 샤워후 물 1컵을 마시면 순환도 좋아지고 불순물 배출도 잘 된다 파운데이션할때는 스폰지로 톡톡 두드려서하는게 좋고 눈 밑쪽을 잘 두드려줘야 눈 밑이 벌겋게 보이지 않는다. 파운데이션 어플라이후에 파우더로 한번 슬쩍 쓸어주면 실내에서 피부위의 유분으로 먼지가 집진되는 것을 막.. 2014. 1. 19.
수면이 뇌 건강 유지에 결정적이라고 하네요. 수면을 충분히 취해야 신경성 질환으로부터 뇌를 보호할 수 있다고 합니다~ 우리 모두 충분한 수면을 꼭 취하시죠~--------------------------------------------충분한 수면이 뇌 세포를 보호한다는 또 다른 연구결과가 나왔다.연구팀의 크리스티안 베네딕트 박사는 "수면 부족은 신경성 질환을 촉진하는 반면 충분한 수면은 뇌 건강을 지키는데 결정적"이라고 덧붙였다.http://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&date=20140101&rankingSectionId=103&rankingType=popular_day&rankingSeq=1&oid=001&aid=0006679408 2014. 1. 1.
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