목디스크 환자를 위한 운동처방입니다

목디스크를 치료하는 운동처방입니다. 여행중이지만 오늘도 짬짬이 계속 했네요

목디스크를 예방/치료하려면 항상 자세를 바로 하고....랩탑이나 스마트폰을 오래 쓸때는 15분에 한번씩 이 운동을 하라고 하네요

많이 어렵지도 않고 앉은 자리에서도 할 수 있으니 일자목이나 거북목인 경우, 이미 목디스크가 되신 분 ㅠㅠ

또는 목디스크를 예방하고 싶은 분은 아래 운동 따라 해보세요.

서울대병원 강남센터 재활의학과 정선근교수님의 강의 영상이네요

립 틴트처럼 입술을 물들여줘서 잘 지워지지 않는 립 제품으로 러쉬의 "결단력" 구매...괜찮은듯.. (0)	2015.05.31
한살림 참기름 벤조피렌 초과 검출이라니 헐....일부러 유기농먹는다고 한살림 참기름만 먹었는데 흑 OTL (0)	2015.02.10
스트레스를 완화하는 호흡법 (0)	2015.01.29
두뇌를 건강하게 지키는 방법 - 책 "좌뇌와 우뇌사이" 중 (0)	2014.10.14
장미빛 비강진 관련 정보 (0)	2014.07.13
“유방암 의심됩니다” 진단 후 확진은 0.6%뿐.....유방암 조기 검진의 ‘불편한 진실’.....2nd opinion을 꼭 받아야 할듯... (0)	2014.07.10
빌리프 매장에서 친구 소개 사은품으로 받은 핸드폰 고리형 미니어처 립밤 (0)	2014.04.06
덧바르기 좋은 파우더형 자외선 차단제 "빌리프 올마이티 선 파우더" (0)	2014.04.06

Happy wonderland~!