일자목1 목디스크 환자를 위한 운동처방입니다 목디스크를 치료하는 운동처방입니다. 여행중이지만 오늘도 짬짬이 계속 했네요목디스크를 예방/치료하려면 항상 자세를 바로 하고....랩탑이나 스마트폰을 오래 쓸때는 15분에 한번씩 이 운동을 하라고 하네요많이 어렵지도 않고 앉은 자리에서도 할 수 있으니 일자목이나 거북목인 경우, 이미 목디스크가 되신 분 ㅠㅠ또는 목디스크를 예방하고 싶은 분은 아래 운동 따라 해보세요.서울대병원 강남센터 재활의학과 정선근교수님의 강의 영상이네요http://healthcare.snuh.org/hchealth/lecture/_/movedu/1258/view.do#.VA3li_nV8yC 2014. 9. 9. 이전 1 다음