냉욕1 병을 고쳐주는 25분 냉욕 25분 냉욕은 정말 강력한 치료용 목욕법이다. 우리 인체의 체온은 36.5도로 14,15도 정도의 차가운 물에 들어가면 체온을 유지하려는 항상성때문에 스스로 피돌림이 빨리진다. 이때 과잉 축적된 당분과 알콜,인체에 쌓여있는 요산들이 빠져나오게 되는데 과음으로 인한 숙취제거에도 이만한 방법이 없다. 방법은 냉수(13,14도가 좋고 18-19도도 괜찮다)에 25분간 목까지 잠기게 담그고 앉아있는다. 이때 20분은 정좌하여 움직이지 않고 있다가 마지막 5분은 아픈곳을 주무르거나 스트레칭을 하면서 신체를 충분히 이완시켜준다. 20분 정좌때는 마인드 컨트롤 등 좋은 생각을 하면 좋다. 건강이 좋아질 것이다. 돈을 많이 벌것이다 하는 식으로 자기 암시를 하는 것이다. 다만 25분이 넘지 않는 것이 좋다. 냉수에 처.. 2009. 12. 5. 이전 1 다음