다이어트40 그라나 파다노 치즈 대용량 구매 요즘 나의 스낵 역할을 수행 중인 그라나 파다노 치즈 대용량 구매 탄수화물은 가까이 할 수 없으니..... 2021. 9. 22. 당 함량이 없고 칼로리가 없어서 키토제닉에 좋다는 후이퐁 칠리갈릭소스 맛도 있어 완전 중독! 요즘 완전 중독되어버린 후이퐁 칠리갈릭소스! 오늘 또 추가 주문 계란, 오믈렛,고기류 어디든 다 이걸 뿌려먹음. 타바스코보다 더 맛있고 입맛에 맞음 완전 중독된거 같음. 완전 사랑함~ 2021. 6. 18. 코스트코 탄산수 주문 코스트코 복숭아 탄산수 주문! 2021. 6. 14. 샐러드용 어린잎 채소 구매 할인해서 싸게 샀당 2021. 6. 10. 키토제닉식단하거나 탄수화물 섭취 신경쓰시는 분은 발사믹식초를 피하는게 나을듯 딱 키토제닉 식단을 하는건 아니나 최근 탄수화물 섭취에 좀 신경쓰는 중인데 마침 집에서 먹던 발사믹식초가 떨어져서 구매하려고 알아보다 성분표에 포도농축액 40%를 보고 깜놀함....발사믹식초의 남다르게 좋은 풍미가 여기서 오는거였다는걸 이제 깨달음 ㅎㅎ 구매는 포기하고 집에 있는 화이트와인 식초와 애플사이다 식초를 대신 먹을 예정 2021. 6. 4. 매우 간단한 가지 라자냐 레시피 은혜냥 레시피 오븐용기에 오일 얇게 바르고 편 썬 가지 깔고 토마토소스 바르고 모짜렐라 올리고 겹겹이 쌓아서 뚜껑닫고 190도에서 20분 굽는다 2021. 6. 3. 투썸플레이스 샐러드식단 대실망! 구매해둔거만 소진하고 서브웨이로 복귀해야지 어제 저녁에 투썸플레이스 샐러드 식단 trial 1회차 픽업함 받을때는 7천원짜리를 5천원쯤에 산셈이라 가성비 괜찮은 거라서 좋아해야 하나? 라고 생각했는데 먹고 나서 결정했음. 재구매 안하기로. 이건 식단으로 보기에는 너무 양이 적음. 소녀시대 멤버가 아니고서야 한끼에 샐러드 197g에서 207g 정도로 배가 차긴 어렵다고 생각함 ㅠ 서브웨이 샐러드는 370g이 넘음. 난 보통 양파랑 양상추 많이 주세요 라고 하고 아보카도나 미트나 오믈렛 추가도 하기도 하니까 거의 400g 정도 만들면 이건 한끼가 됨. 이정도되야 식단이라 이름붙일수 있다고 생각함 빨리 서브웨이 찹 샐러드로 돌아가고 싶당~ 2021. 5. 27. 투썸플레이스 샐러드 식단 1주 프로그램 주문 집근처 투썸플레이스 샐러드식단 1주 프로그램 주문해봄. 어제 퇴근길 밤 11시 에 주문했는데 주문하고 받기까지 이틀 걸려서 26일 수요일부터 수령가능하다고 함. 그리고 1주는 평일 5일을 의미한다고 함. 주말은 샐러드 픽업 없음. 아직 안 먹어봤지만 양이 좀 적지 않을까 우려가 되긴 하나 우리 동네 투썸은 밤 늦게까지 문 열어서 야근하는 날도 픽업이 가능할거 같고 양이 얼마나 될지 서브웨이 찹샐러드 대용품이 될수 있을지 가성비가 궁금하기도 해서 함 주문해봄 2021. 5. 25. 아델이 했다는 다이어트 Sirtfood Diet 아델은 다이어트만 한건 아니고 운동도 열심히 했다고 함.여하간 식단은 Sirtfood Diet로 했다고 하는데, 이건 책도 나와 있다는데 몸의 Skinny gene을 활성화하는 음식을 주로 먹는 다이어트라고 함 주로 Sirtfood Diet에서 먹는 음식은 아래와 같다고 함 Sirtfood에 대한 좀더 자세한 설명은 아래 영상에 있음 2021. 3. 1. 나오미 캠벨이 하루에 먹는 식사 루틴 나오미 캠벨...일주일에 하루이상 아무것도 안먹는 날이 있다 하루종일 물이나 주스만 마시고 아무것도 안먹는 날이 일주일에 하루 이상이라니...ㄷㄷㄷ gabrielle.tistory.com 나오미 캠벨이 자기 식단에 대해서 얘기한다길래 본 영상인데, 중간 이후로는 볼 필요가 없을것 같음. 주로 아침은 안먹고, 집에 있을때는 그린 주스(케일 등 그린 채소나 그린 채소 파우더 넣고 간 주스)를 마시곤 한다고 하고, 점심은 일하다 방해받는게 싫어서 안먹고, 저녁은 생선과 야채를 먹곤 한다고 함. 결국 1일 1식인데 1식도 매우 건강식을 한다는 얘기. 중간 이후에는 자기는 칩도 좋아하고, 초콜렛도 좋아하는데 요즘 못먹는다는 얘기를 하는데 이건 그냥 하는 얘기인듯... 결국 나오미 캠벨은 식사를 매우 절제하고 있다.. 2021. 3. 1. 모델 최소라 치팅데이가 1년에 많으면 4번이라는 유튜브 댓글 1년에 치팅데이가 많아야 4번이라니....월클모델은 아무나 하는게 아닌듯.... 2021. 2. 26. 나오미 캠벨...일주일에 하루이상 아무것도 안먹는 날이 있다 하루종일 물이나 주스만 마시고 아무것도 안먹는 날이 일주일에 하루 이상이라니...ㄷㄷㄷ 2021. 2. 26. 설탕 대용품 알룰로스(8kcal/100g)와 고기구울때 쓸 양파가루,마늘가루 주문 100g 당 8kcal이면 칼로리 무지 낮은 편. 베이킹이 아니면 왠만한 요리할때 설탕을 100g 붓는 일은 별로 없기 때문에 칼로리 걱정없이 드레싱 등에 넣을 수 있어서 좋다고 생각함 2021. 2. 8. 코스트코 봉봉 곤약젤리...내 입맛에는 사과랑 수박은 괜찮은데 복숭아는 별로네 150ml 한봉에 8kcal 이라 달달한거 먹고 싶으면 먹으려고 주문한 봉봉 곤약젤리 수박이랑 사과는 나름 괜찮은데 복숭아는.향료가 너무 인위적이라 별로 ㅠ담에는 복숭아는 구매안하는걸로... 2021. 2. 2. 코스트코 봉봉 곤약젤리 30개 22,490원으로 할인하길래 구매 코스트코 봉봉 곤약젤리 수박, 사과, 복숭아 150 ml에 8kcal이면 다이어트 간식으로 괜찮은듯. 지금 할인해서 가격도 괜찮은거 같아서 구매 2021. 1. 25. 김치말이 국수용 실곤약 주문..400g에 48kcal이라서 다이어트에 좋고 저탄수임 홈플러스에서 몇개씩 주문해서 먹다가 15개 들이 박스 주문함. 홈플러스에서는 개당 2,190원이었는데 박스 주문하니 개당 1,581원으로 많이 저렴 400g에 48kcal밖에 안되고 탄수화물 비율도 낮아서 넘 좋고, 풀무원 냉면육수에 김치 좀 잘라넣으면 바로 요리 끝이라 빠르고 편리하게 식사준비 가능. 다만 난 실곤약 냄새제거를 위해 사과식초 몇방울 넣은 뜨거운 물에 잠깐 데쳤다 헹궈서 먹음. 2021. 1. 21. 다이어트를 위해 포만감을 채워줄수 있도록 차전차피(실리엄 허스크) 캡슐 주문 차전차피를 분말로 먹으면 난 먹기 너무 불편하고 역해서 계속 먹기가 어려웠음. 캡슐이 있다길래 주문해보니 훨씬 먹기가 나아서 장복 가능할거 같음 밥먹기 30분 전에 캡슐 2개 먹고 물 한컵 드링킹. 캡슐 복용 갯수는 적당히 개인에 맞게 조절하고 물은 꼭 필수적으로 마셔줘야 차전차피가 물을 흡수해서 위속에서 부피가 커져서 포만감을 주어 식사를 적게 하는데 도움이 됨 2021. 1. 21. 칼로리와 탄수화물 섭취 최소화를 위해 곤약쌀 100%를 밥대신 먹어본 후기 곤약햇반이 진짜 기대이상 너무 괜찮았으나 탄수화물 섭취를 더 줄이기 위해 곤약쌀 100%로 밥을 해보신 분은 없는지 궁금했는데 그런 후기는 인터넷에서 찾을 수 없길래 직접 실험해봄. 먼저 인터넷에 곤약쌀 판매자분께 전화해서 곤약쌀 100%로 밥해도 되냐고 문의했더니 난색을 표하심. 그렇게는 밥이 안된다고. 판매자분께 곤약쌀 자체는 다 가열하고 씻어서 나온거라 그냥 먹어도 되는 상태라는걸 확인하고, 뜯어서 뜨거운 물에 살짝 불리고 헹군 곤약쌀 100%를 데운 비비고 곰탕에 밥 말듯이 넣어서 김치랑 먹어봤음. 곰탕만 마시는거보다는 훨 나으나 곤약햇반을 말아먹는거보다는 포만감도 덜하고 별로인듯. 칼로리를 보면 곤약햇반 150g에 120k calories정도고 곤약쌀 100% 200g은 30k calories .. 2021. 1. 13. 칼로리와 탄수화물 함량이 낮은 곤약햇반 먹어본 후기 재택근무 시작된후 확찐자가 된 상태를 개선하기 위해 탄수화물 섭취를 제한해보고자 곤약햇반 주문해서 먹어봄. 2개 모두 괜찮음. 도담쌀은 백미햇반에 더 가깝고 현미곤약밥은 말그대로 현미가 섞인 햇반 느낌. 2개 모두 칼로리는 큰 차이 없고 도담쌀은 저항성 전분이 들은 쌀이라 혈당이 적게 올라간다고 함. 렌지에 2분 돌려서 바로 먹으면 되서 아주 편리하고 식감도 일반 밥이랑 큰 차이가 없어서 매우 강추 2021. 1. 13. 목양체질 다이어트 "콩죽" "수박다이어트" 목양체질은 콩죽과 수박이 체질에 맞는다고 해서코스트코에서 렌틸콩 누룽지 구매 끓여먹는 누룽지는 간편하게 먹을 수 있고 특별한 반찬 없이도 김무침같은 간단한 밑반찬이랑 먹을 수 있으니까 수박은 여름이니 저녁대신 수박먹는걸로 해보려고함 2020. 6. 22. 이전 1 2 다음
