운동5 23.3.14 골프 레슨 등록 내일부터 첫 레슨 1년 연습장 이용 169만원, 레슨 27회 79만2천원 젊은 kpga프로한테 레슨받아야 최신 트렌드로 배운다고해서 그렇게 등록하긴했는데.... 6월에 필드나가야 하는데 가능하려나...휴 2023. 3. 14. 유튜브의 운동 동영상들 새천년건강체조 http://www.youtube.com/watch?v=wxaTMq3q8no 국민체조 http://www.youtube.com/watch?v=6SU6IOI7n2A 강하나 스트레칭 (전신) http://www.youtube.com/watch?v=IpX2yaj8x5I 강하나 스트레칭 (하체) http://www.youtube.com/watch?v=VX8DZEGp1Gs 강하나 스트레칭 마무리 http://www.youtube.com/watch?v=Xd9vkdUlU5s 기아팔뚝 http://www.youtube.com/watch?v=P0jZYGRoafI 불타는허벅지 http://www.youtube.com/watch?v=93Apnv7gr5E 이소라다이어트 1. 준비운동 http://www.yout.. 2012. 11. 10. 실생활에서 다리근육 단련하기 실생활에서 쉽게 할수 있는 다리근육 단련하는 법이라네요 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/01/10/2012011002470.html 2012. 1. 14. “레드와인 마시면 운동과 같은 효과” 입증 출처 : http://www.kormedi.com/news/article/1202326_2892.html 그래서 레스테라톨만 먹을 수 있는 캡슐 보조제가 나오나보네요... ============================================================================================= 비만, 성인 당뇨병 등 예방 효과 레드와인과 포도, 오디, 땅콩 등에 있는 레스베라트롤(resveratrol)이라는 천연 화합물을 정기적으로 섭취하면 저칼로리 식단을 취하거나 지구력 강화 운동을 하는 것과 같은 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 레스베라트롤이라는 물질은 근육에 있는 지방을 태우는 비율을 높이고, 인슐린 저항력을 낮추며, 간 지방, 혈압과 혈당 수.. 2011. 11. 6. 수건 한장으로 등살빼기 http://blog.naver.com/amen120?Redirect=Log&logNo=90091244918 2011. 5. 7. 이전 1 다음