유튜브의 운동 동영상들

새천년건강체조 

http://www.youtube.com/watch?v=wxaTMq3q8no 


국민체조 

http://www.youtube.com/watch?v=6SU6IOI7n2A 


강하나 스트레칭 (전신) 

http://www.youtube.com/watch?v=IpX2yaj8x5I 


강하나 스트레칭 (하체) 

http://www.youtube.com/watch?v=VX8DZEGp1Gs 


강하나 스트레칭 마무리 

http://www.youtube.com/watch?v=Xd9vkdUlU5s 


기아팔뚝 

http://www.youtube.com/watch?v=P0jZYGRoafI 


불타는허벅지 

http://www.youtube.com/watch?v=93Apnv7gr5E 


이소라다이어트 

1. 준비운동 

http://www.youtube.com/watch?v=QbfjiqWmBug 


2.팔운동 

http://www.youtube.com/watch?v=h1jo_lM7dWY 


3.허리옆구리운동 

http://www.youtube.com/watch?v=oTvmPFyMmJ0&feature=related 


4. 다리골반운동(여시들 이거짱!!) 

http://www.youtube.com/watch?v=UORAsXnufQM 


5.복근운동 

http://www.youtube.com/watch?v=Hf9UeEpS0-I 


6.옆구리 다리운동 

http://www.youtube.com/watch?v=5i8Mmexm-jg 


7.마무리운동 

http://www.youtube.com/watch?v=jaRNTtF8LAU 


빌리부트캠프 베이직 

http://www.youtube.com/watch?v=CFj_w9JiTKw&feature=related 

http://www.youtube.com/watch?v=YLIml-rLPVI&feature=related 



클라우디아 쉬퍼 

클라우디아 쉬퍼 1 

http://www.youtube.com/watch?v=LGUn5d1LxV4 


클라우디아 쉬퍼 2 

http://www.youtube.com/watch?v=sxyt-xdI6Hg&feature=related 


클라우디아 쉬퍼 3 

http://www.youtube.com/watch?v=-fXjavvh8i4&feature=related 


클라우디아 쉬퍼 4 

http://www.youtube.com/watch?v=ekyJZkGY6cU&feature=related 


클라우디아 쉬퍼5 
http://www.youtube.com/watch?v=p8eaX5kyHvI&feature=related 


클라우디아 쉬퍼6 

http://www.youtube.com/watch?v=GglT_REJ8lM&feature=related 


질리안 마이클스 llian Michaels 30 Day Shred(무산소운동) 


1번째 

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 


Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism -2번째 

http://www.youtube.com/watch?v=BZEwjYPgkWw 


세번째 

http://www.youtube.com/watch?v=o6OCVEga_bc 


걷기 동영상(화질이 않좋아요..ㅠ) 

1마일걷기 

http://www.youtube.com/watch?v=6WMoR6Zl_w8 


2마일걷기 

http://www.youtube.com/watch?v=paAsSINSQJo 


3마일걷기 

http://www.youtube.com/watch?v=2NNMXAQDx5I 


4마일걷기 

http://www.youtube.com/watch?v=h8E6gA4CICs 


5마일걷기 

http://www.youtube.com/watch?v=0iA8rAdEggo 


펌핏업(다운은 안되서 즐겨찾기 해놨는데. 추천하고 싶어요^^;;) 

파트1 

http://www.youtube.com/watch?v=507P9YJWeTg 


파트2 
http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg 


파트3 

http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM 


파트4 

http://www.youtube.com/watch?v=ZH6Spwoiq7Q 


파트5 

http://www.youtube.com/watch?v=sNFyWeGSm1c 


파트6 

http://www.youtube.com/watch?v=T85BHHbaYFY 


파트7 

http://www.youtube.com/watch?v=WWT-uXQyzxY 


파트8 

http://www.youtube.com/watch?v=oQRdwnoa1-s 


푸시켓돌스의 워크아웃 파트 (부담스러운 분위기 ^^;;) 
파트1 

http://www.youtube.com/watch?v=srEI7bvehDU 


파트2 

http://www.youtube.com/watch?v=mCtt7hlBpa0 


파트3 

http://www.youtube.com/watch?v=bkoy_Jhb9V8 


파트4 

http://www.youtube.com/watch?v=CvAeEGlrOUw 


파트5 

http://www.youtube.com/watch?v=vNPk4KkdrvM 


10분 다리운동 

http://www.youtube.com/watch?v=_rhTPz-NfC0 

정아름 허벅지 안쪽살 빼기운동 

http://www.youtube.com/watch?v=7xuNRmRJYLI 


정아름 아래뱃살 빼기운동 

http://www.youtube.com/watch?v=J2V-lrRwh6A 


정아름 탄력엉덩이 만들기 

http://www.youtube.com/watch?v=o71UpYxUa3E&feature=fvst 


정아름 종아리 살빼기/지압법 

http://www.youtube.com/watch?v=-ix59wQGW04 


옥주현요가! 

http://www.youtube.com/watch?v=XHsvkdtcrqw 

2. http://www.youtube.com/watch?v=t9MeQVZ7a94 

3. http://www.youtube.com/watch?v=y27x90OhvRc 

4. http://www.youtube.com/watch?v=cFvFXo7BAgw 

5. http://www.youtube.com/watch?v=TL468mkbgM8 

6. http://www.youtube.com/watch?v=zgDOvte-fzU 


시크릿 별빛안무 배우기 (제가 유일하게 따라할수 있을듯해요.ㅠ..) 

http://www.youtube.com/watch?v=SqvXy5DKBDs